ぼくの名前（なまえ）は、出来内満太郎（できない・まんたろう）。デキナイ小学校ではたらく25さい、どくしん。でも、これは、かりのすがた。「♪できない　できないできない　できない子いないか　できない　できないできない　できない子見つけた～♪」。できないということは、いつかできるようになるってこと。だれかがなにかをできないと、“できるメーター”がどんどんへって、“デキナイヲデキルマン”がやってくる！　さあ、いっしょに『できない』を見つけよう！

きゅうしょくのじかんです。今日（きょう）のきゅうしょくは、おうすけの大すきなハンバーグ。「でも、やさいはきらい…。そうだ、のこしちゃおうっと」。おうすけはおさらの中のピーマンをわきへよけました。すると、できるメーターが一つへりました。「あー、おなかいっぱい！」。きなりがきゅうしょくをたべおわりました。きれいにぜんぶたべています。でもゆうとはハンバーグをのこしていました。きらいなのかとおもったら、「これは、すきだからさいごにたべるの」とゆうと。「あれ？　おうちゃんも、やさいのこってるね」とゆうとがいいます。「え？　ぼくは…」。

『きらいだからのこすんだもーん。ごはんも…あじがしないしなぁ。うん、のこそうっと』とおもうおうすけ。ここでできるメーターがまた一つへりました。「あ、でもぎゅうにゅうは、のもう！　ゆうと、“ぎゅうにゅうはやのみきょうそう”しよう！」とおうすけ。「え？」というゆうとにかまわず、「いくよ。よーい、ドン！」と、おうすけはぎゅうにゅうを一気にゴクゴクのみます。すると、できるメーターがまた一つへりました。「今日（きょう）もぼくの、で・ば・ん？」と満太郎。みんなは、できないこと見つけられたかな？　このあと、どうなるとおもう？

「ぷはーっ！　ぼくのかち！」。おうすけがぎゅうにゅうをのみほしました。「そんなに一気にのんで、だいじょうぶ？」ときなり。「へいき、へいき！」というおうすけですが、きゅうにおなかが「グルル…」となりました。「あれ？　なんだか、ぎゅうにゅうがおなかからもどってきたようなかんじがする…。気もちわるい～」。はきそうになってうずくまるおうすけ。また、できるメーターが一つへりました。

こくごのじかんがはじまりました。そこへ、おうすけがもどってきました。「もうだいじょうぶですか？」と先生にきかれ、「はい。ほけんしつで休んだら、すこしよくなりました」とおうすけ。でも、まだ元気（げんき）がないようです。じゅぎょうにもどって、きなりがきょうかしょをよみます。するとまたおうすけのおなかが、「グルル…」となりました。「なんの音？」ときなり。「あれ？　なんでだろう？　おなかすいた～！」とおうすけ。そこで、できるメーターがあっというまにからっぽになりました。すると、きゅうにきょうしつがくらくなり…。

「へんしーん！」。デキナイヲデキルマンがあらわれました。「♪できない　できないできない　できない子いないか　できない　できないできない　できない子見つけた～　できないことに気づけたら　いつかできる　ひゃっほ～　できる　できる　デキナイヲデキルマン！♪」。デキナイヲデキルマンはおうすけに、「しっかりたべる、ぜんぜんできてなーい！　なんでしっかりたべることができないとこまるのか、わかる？」とききます。でもおうすけにはわかりません。「では、くるくるくるくる、まきもどしタイム！」。

どうしてしっかりたべることができないとこまるのか、いっしょにかんがえてみよう。「えーと、ぎゅうにゅうを一気にのんじゃったから、ぐあいがわるくなった！」とおうすけ。そうだね。きゅうに、つめたいものを一気にのんだら、おなかがひえてぐあいがわるくなるよね。それから…。「えーと、すきなものばっかりたべて、ぜんぶたべなかったから、あとからおなかがへって元気（げんき）が出ない！」。そう。一気にのんだりたべたりすると、ぐあいがわるくなる。しっかりたべないとおなかがへって、元気が出ない。できてないと、こんなこまったことがあるんだね。

「そっか～。今日（きょう）のしっぱいは、ぜんぶ、ちゃんとたべることができてなかったからだったんだ～」とおうすけは気がつきました。「でも、『できない』に気づけば…」とデキナイヲデキルマンにきかれ、「かならず『できる』！」とこたえるおうすけ。そして、「よーし、これからは、しっかりたべるぞ！」といいました。「おほほっ。本当（ほんとう）にできるのか～？」とデキナイヲデキルマン。

ではもんだい。なんのためにしっかりたべるの？　１．はやぐいきょうそうで　かつため。２．元気（げんき）いっぱいにすごすため。３．ほけんしつでねるため。「うーん、わかった！　２の『元気いっぱいにすごすため』！」とおうすけ。せいかい！　それに、しっかりたべることは、大きくなるためでもあるし、かぜをひかないようにするためでもあるんだよ。すききらいをしないでえいようをバランスよくとれば、元気いっぱいの“スーパーおうすけ”にだってなれるよ！　できるメーターが二つ上がりました。そのためには、三つの“スター”がたいせつ！　三つの“スター”とは…。

赤のスターは、にくやさかな。からだをつくって大きくします。きいろのスターは、ごはんやパン。エネルギーをためて元気（げんき）にします。そしてみどりのスターは、やさい。からだのちょうしをととのえれば、かぜもひかない！　たべものには、からだにひつようなえいようがいろいろ入っているのです。三つのスターをあつめれば…。「スーパーおうすけだ！」。できるメーターが二つ上がりました。「にがてなものものこさないで、ごはんといっしょにしたり、くふうしてたべる！」。すききらいしないでバランスよくたべる。それが、“しっかりたべる”。

きゅうしょくのじかん。おうすけのにがてなピーマンが、おさらにのこっています。「うーん、えい！」。おうすけはピーマンを口に入れました。おもいきってたべてみると…。「あれ？　やさい、おいしい！」。そして、「あとは、よくかむ！」とおうすけ。すると、できるメーターが満タンにもどりました。「おぬし、なかなかできるな！　ぼくもしっかりたーべよ！」と満太郎。さあ、みんなもできるかな？