（オープニングタイトル）
校長先生たちが教室（きょうしつ）の大そうじをしています。来週（らいしゅう）から新学期（しんがっき）なので、そのじゅんびです。きゅうしょくのメニューをきめたガメさんもはりきっています。ヒポ先生が自分のイスにこしをおろすと、「バリッ、ドスーン！」とイスがこわれてしまいました。ヒポ先生、新学期までにダイエットがひつようのようです。そこへとんできたハジメどりさんに校長先生は、「来週から学校がはじまりますよー」とみんなにしらせてくるようにたのみました。
ハジメどりさんががんこちゃんの家（いえ）にきてみると、がんこちゃんはまた朝（あさ）ねぼうしています。その夜（よる）、「よふかしぐせをなおしておかないと、学校はじまったら朝おきられないよ」とおばあちゃんにいわれますが、「だいじょうぶ。ちゃんとおきられるってば」とがんこちゃん。お父さんがあたらしいポシェットをつくってきてくれました。「明日（あした）からこれをつけていっしょに早朝（そうちょう）ジョギングしよう」といいます。朝早くからドーナツぬまをジョギングするのです。あまり、気のりしないがんこちゃん…。
つぎの日の朝（あさ）、「がーんこここここ。がーんこここここ」とねているがんこちゃん、やっぱりねむくておきられません。そこへ、お父さんとお母さんがおこしにきました。へやの中がちらかしっぱなしで、まだねているのを見ておこったお母さんは、「トリャーッ」とベッドごともちあげてグルグルまわします。「なんだ、なんだ？」とびっくりしてとびおきたがんこちゃん、「まだねむいよー」といいますが、「ぐずぐずいわずに早くきがえて！」とお母さんにしかられました。
がんこちゃんたちがドーナツぬまのところまではしってきました。早朝（そうちょう）のぬまのほとりはとてもいい気もちです。「さあいくわよ、がんこちゃん！ おいっちに、おいっちに」。がんこちゃんはねむくてフラフラです。それでも、「えっほ、えっほ、えっほ…」と、ぬまのまわりをはしりだしました。ズンズンとじめんがゆれています。おかげで、ぬまのそこのカッパさんの家（いえ）もズンズンゆれだし、カッパさんはベッドからなげ出されてしまいます。カッパのラッパーも目をさましました。「なに、このズンズン？」。
ズズン、ズズン、ズズン…。がんこちゃんたちがドーナツぬまのまわりをはしっていると、むこうからヒポ先生が、やっぱりズズン、ズズンとはしってきました。ダイエットのためにはしっていたのです。「おたがいにがんばりましょうね！」と、ヒポ先生はすれちがってはしっていきました。ズズン、ズズン、ズズン…。すると、ぬまのそこまでドスドスひびいてくるので、カッパさんやカッパのラッパーは、おちおちねていられなくておこっています。
ケロちゃんとバンバンがぬまのほとりにあそびにきました。のんびりゴロゴロしようとしたとき、がんこちゃんたちがやってきました。「おはよう！ 二人ともいっしょにどう？ 気もちいいよ」とお父さん。バンバンもケロちゃんも、むりやりいっしょにジョギングさせられてしまいます。「えっほ、えっほ、えっほ…」。がんこちゃんたちがいってしまうとしずかになったので、あんしんしてまたねてしまうカッパさんです。はしりおわって気もちよかったので、ケロちゃんたちは、ほかのみんなもさそうことにしました。
朝（あさ）、ハジメどりさんがやってくると、もうがんこちゃんはおきてジョギングのよういをしていました。今日（きょう）でジョギング３日目です。夜（よる）ねむくなって早くねてしまうので、がんこちゃんはすっかり早おきになりました。「早朝（そうちょう）ジョギング、大せいこう！」とお父さん。ズズン、ズズン、ズズン…。がんこちゃんたちがぬまのそばをはしると、またカッパさんの家がズンズンズンとゆれはじめます。「もうぼくちゃん、がまんできないっちゃよ！」。カッパさんは水面（すいめん）へむかっておよいでいきました。
がんこちゃんたちがまちあわせのばしょにいくと、みんなもうきていました。「おはよう、がんこちゃん！」。チョビくんも、ツムちゃんも、ピロくんも、ギャオくんも、ジョギングがたのしみなようです。「今日も（きょう）みんなでジョギング、がんばりましょー！」とお母さん。みんなは「エイエイオー！」とはしりだしました。ズズン、ズズン、ズズン…。
みんなの前（まえ）にとつぜんカッパさんがあらわれました。「朝（あさ）っぱらから頭（あたま）の上でドスドスやられたら、おちおちねてもいられないっちゃよ！」といったので、みんなはびっくり。カッパさんにめいわくはかけられないからコースをかえようと、みんなは「まわれ右！」。するとカッパさんが「おちおちねてられないからよ、ぼくちゃんたちもドスドスしようかなー」といったので、またまたみんなびっくり。カッパのラッパーもくわわって、みんなといっしょにジョギングをはじめます。ラッパーも早おきのジョギングが気もちいいようです。
今日から新学期（しんがっき）。お母さんたちががんこちゃんをおこしにいくと、「がーんこここここ」と、がんこちゃんはまだねていて…。とおもったら、とっくにおきていたがんこちゃん、すっかりしたくもできて、へやもかたづいていました。それに、顔（かお）もあらって、キバみがきもすませていたのです。
マンナカ小学校の新学期（しんがっき）がはじまりました。みんな、ちゃんと早おきして元気（げんき）にそろっていました。そのころドーナツぬまでは、やっともとのしずかなドーナツぬまになったので、カッパさんはひさびさに二度（にど）ねをしようとよろこんでいます。するとそこへ、なにやらさわがしい音がきこえてきます。ヒポ先生につれられてやってきたみんなです。みんなは、「今日（きょう）の体育（たいいく）はジョギングですよ～」と、またまたぬまのまわりをドスドスはしりはじめたのでした。