自然災害（さいがい）から命を守るため、私（わたし）たち一人一人が自分を助ける、「自助（じじょ）」の備（そな）えをしておかなければなりません。まずは家具を固定しましょう。地震（じしん）のゆれが強いと、家具がたおれ、下じきになるおそれがあります。次に、にげるときに持ち出すものをまとめておきましょう。避難（ひなん）生活に欠かせない水、情報（じょうほう）をつかむためのラジオ、懐中（かいちゅう）電灯など、何を用意したらいいか家族で話し合って決めます。用意したら、本当に使えるかどうかときどきチェックすることが大切です。さらに、家族と避難（ひなん）場所について話し合っておきましょう。町の中の安全な場所、危険な場所を確認（かくにん）して、家族と会える避難場所や連らくの取り方を決めておきましょう。家族一人一人が安全に避難できるようにふだんから万全の準備（じゅんび）をする、この「自助」が大切なのです。