寒い時期、衣服を暖かく着るポイントは空気。服の繊維と繊維の間の空気が体温で温められて暖かいと感じます。重ね着はこの空気の層をたくさん作ってくれるのです。衣服を２枚重ねた時と３枚重ねた時を見てみると、衣服の中の温度が1度以上高くなりました。効果的な重ね着をするためには着る順番も大切です。まずは下着。汗や汚れを吸収してくれます。２枚目は、シャツやブラウス。３枚目がセーターやカーディガン。空気の層をたっぷり含むものを選びましょう。一番外側に着る服は、冷たい風から体を守るために、目の詰まったものがいいでしょう。衣服の特徴を考えて上手に重ね着をしましょう。