暑い日の過ごし方。外に出るときは帽子をかぶろう。日ざしが直接頭にあたらないようにするのが大事なんだ。こまめに飲み物を飲もう。何分に１回、どれくらい飲むか、あらかじめ決めておくといいぞ。のどが渇くまで何も飲まないのはだめなんだ。いつでも飲めるように、必ず水筒やペットボトルを持ち歩こう。建物の中や日かげなど、必ず涼しい場所で休むこと。暑いところにずっといると、気分が悪くなることもある。そうなった場合は、すぐに近くの大人に言おう。